书山致远，青蓝赓续；榜样领航，逐梦前行。滕州一中不断培育拔尖创新人才，多名学子圆梦清华北大。优秀学长的求学沉淀、高效的学习方法、成熟的备考心态，凝聚着日复一日的坚持与思考。今天，我们特邀考入清北的优秀学子分享学习心得，借鉴学霸经验，明晰奋斗方向，以榜样之力激励全体一中少年笃行不怠、再创辉煌。
滕州一中2026届：胡锦林
升学院校：北京大学
专业：理科实验班（物理方向）
逐梦历程
在老师的关怀，同学的共勉中，我们将要度过三年的高中难忘学习时光。校园里的斜阳刻入脑海，笔尖的沙沙声也总是萦绕在耳旁，既是铭记，也是成长，却又是别样艰苦的挑战。高中学习生活强度大，能力要求高，时间跨度长，使得不少人在上高中时面临一些困难。在我看来，学习与生活的平衡和学习方法习惯是合理把控高中生活的关键。下面我会从作息，学习习惯两个方面分享一下我的经验。
一、生活作息：早睡早起，合理休息。
高中的休息时间极为有限，但是这并不意味着我们得不到充分休息，高中的学习任务极其繁重，但是这并不意味着我们要牺牲一切时间投入到学习。
1.高中一天过去很累，晚上想放松一下也是人之常情。放松是应该的，但是要适度，合理。晚上回家玩手机并不会让我们得到充分放松，反而还会让我们不知不觉熬到深夜，严重影响第二天精力。因此在非放假期间尽量别看手机等电子产品，把他们放到自己不容易发现的地方。无论是下楼走上十五分钟还是静下心来冥想，再美美睡上一觉，都可以快速补充一天下来消耗的精力。或者晚上回家干一小会自己想干的其他事也是一个不错的选择。中午时一定要睡午觉，让自己的下午活力满满。
2.课间的10分钟，是我们用来放松的时间，是科学合理的规划，在这个时间里我们除了准备一下课本，接水上厕所以外，别忘了眺望远处。这样不仅可以让我们缓解眼睛疲劳，让高强度运作的大脑得到休息，还能让我们欣赏美丽风景，愉悦内心。或许在一次不经意间的眺望，你会惊喜的发现枝条上刚刚长出的嫩绿，啄木鸟悄悄出现又消失。拿课间十分钟的时间还可以回顾一下老师上节课讲的内容，进行知识复盘。但是课间最好不要写作业。课间能写的东西不仅不多，还会让自己得不到放松，甚至会在下一节课里想自己没写出来的题，降低自己下一节课听课的效率。下课时我的座位总是空的。此时的我，说不定还在因为开了个没轻没重的玩笑正被人追赶呢～
3.除了注重学习，身体健康也十分重要。身体是革命的本钱，也是学习的根本。跑操积极参加，体育课上积极训练，吃饭细嚼慢咽，课间注意补水等让我们的身体健康强健，百病不侵。我几乎没落过跑操，也几乎没请过病假。身体健康，学起来也不会感觉很累。
二、学习方法：
每个人的学习方法不尽相同，适合自己的才是最好的。在学习的过程中不断摸索，不断尝试，对他人的学习建议批判性吸收利用，总会找到最适合自己的学习方法。下面我给大家提几条建议：
1.写选择题时我会四个选项全看一遍再作答，不仅可以保证正确率，还可以进一步明白出题老师的设错套路，让自己学到更多知识。
2.整理好自己的错题本，标明失误原因，做到明白自己怎么错，知道如何避免类似失误。错题在精不在多，要让自己记录的错题典型、精简、涵盖全面，便于复习整理。我的错题本不记录原题，只把错误点和纠正方法记录，记时省力，看时省心。
3.创造一个有利于自身学习的环境，整理好桌面，只留下和学习有关的物件，找一个安静不会被打扰的地方，认真学习。在学习得有些烦躁时，我会停下来收拾桌面，让目光所及井井有条，不光写作业更顺手，学习更不容易走神，我焦躁的心灵也平静了下来。
4.进行注意力训练，我平时会让自己不断长时间聚精会神，培养持久能力，尽可能不浪费学习的每一分每一秒。
5.给自己留出连贯的学习时间。一个人只有在一个事情上连续花25分钟后才能彻底进入专注状态，心无杂念所以至少要确保自己的学习时间是连贯的，没有其他事情打扰。我就回给自己留45分钟或一个半小时来只进行学习工作，全身心学习。
6.不懂就问，不会就提。不要“好面子”，要乐于提问。课上有什么听不懂的内容，在不给其他同学听课带来坏影响的情况下举手提问，我在生物课上尤其活跃，积极配合老师，提出自己见解，在即时反馈中收获颇丰。下课积极找老师交流，让老师帮助自己学习。平时多问同学，多给同学讲解，互助互学共同进步。主动表达“我不会”，并不是令人羞耻的事，而是大大方方展现自己，积极寻求进步的好表现。可以说在高三，我几乎每周都要去找语文老师，化学老师，让他们帮助我补全弱势，提高理解。
7.不怕花时间。写难题要想很久，看起来是浪费时间，其实我感觉并非如此。只有难题才会磨练我们的思维，让我们的大脑在苦思冥想中更加敏捷。简单的题只练习形式，难题才真正锻炼自己分析解决问题的能力素养，让自己想得更快，更深。烈火淬好钢，更需久锤锻。碰见难题，是碰见提升自我的一个宝贵机会。我即使好多次会因为一个题想一节晚自习，仍然乐此不疲。就算最终尝试失败，也积累了弥足珍贵的思路经验，获得更深层次的题目理解。
以上这些，我虽然会做，但是也谈不上做了多好。即使是这样，我也是在学习上小有进步。在吸收总结出自己的生活学习方法后，我尚且如此，更何况是青春洋溢，意志坚定，积极上进，聪明机灵的你呢！来源：滕州一中团委
